В статье представлены 8 упражнений, которые помогут победить шейный остеохондроз и сберечь здоровье. Упражнения направлены на растяжение и укрепление мышц шеи и включают в себя повороты и наклоны головы, а также надавливание лбом и подбородком на ладони и руки.